テニスガットのテンションで劇的に変わる！ミスを減らし「最高の一打」を放つための実践ガイド

「一生懸命振っているのにボールが飛ばない」「コントロールがつかなくてアウトばかりしてしまう」……。そんな悩みを抱えているなら、原因は技術不足ではなく、ガットの「テンション（張りの強さ）」にあるかもしれません。

私自身、かつては「プロと同じ55ポンドで！」と背伸びをして張っていました。しかし、実際に打ってみると板のように硬く、肘を痛めた苦い経験があります。逆に、テンションを45ポンドまで落とした瞬間、魔法のようにボールが深く飛ぶようになり、テニスが何倍も楽しくなりました。

この記事では、あなたのプレーを劇的に変える「正しいテンションの選び方」を、実体験に基づいたリアルな感覚と共にお伝えします。

テンションが高い・低いで何が変わる？「打球感」のリアルな違い

テンションを変えると、打った時の感触は驚くほど変わります。一般的に言われる理論と、実際にコートで感じる「生の声」をまとめました。

今のあなたのプレーの傾向から、試すべきテンションを提案します。

迷わずテンションを下げましょう。特に女性やジュニア、ベテランプレーヤーの方は、45ポンド前後が最も「楽に飛ばせる」ゾーンです。

もしナイロンガットのバボラアディクションなどを使用しているなら、少し低めに張るだけで、驚くほどマイルドな打球感に変わります。

テンションを2〜3ポンド上げてみてください。ガットのたわみが抑えられることで、飛びすぎを防げます。

プロのような強烈なスイングを目指すなら、ポリエステルガットの定番ルキシロンアルパワーを52ポンド前後で張ると、スピンとコントロールのバランスが最高潮に達します。

「ガットは切れるまで使うもの」と思っていませんか？

実は、ガットを張った瞬間からテンションは下がり始めます。特にポリエステルガットは、3週間も経てば性能がガタ落ちし、いわゆる「死んだガット」の状態になります。

私が経験した失敗談ですが、半年間張り替えずにいたラケットで試合に出た際、どれだけ丁寧に打ってもボールが変な方向に飛んでしまい、自滅したことがあります。

**「週1プレーヤーなら3ヶ月に1回」**という張り替え頻度は、決して贅沢ではなく、上達のための最低条件です。

最後に、自分に合うテンションを見つけるためのアドバイスです。

一度に大きく変えない： まずは今の設定から「プラスマイナス3ポンド」の範囲で試しましょう。
季節で調整する： 夏場はガットが伸びやすくボールが飛ぶので少し高く、冬場は寒さで硬くなるので少し低くするのが、上級者の隠れたテクニックです。
道具の力を借りる： そもそも今のラケットが自分に合っているかも重要です。扱いやすさで定評のあるヨネックスイーゾーン 100のようなラケットなら、テンションの微調整だけで理想の球筋が見つかりやすくなります。

テンション調整は、最も手軽で最も効果的な「テニスのチューニング」です。次の張り替えの時、ぜひ思い切って数字を変えてみてください。その一歩が、あなたのテニス人生を大きく変えるかもしれません。