テニスの大会に出場し始めると、聞き慣れない「8ゲームプロセット」という形式に遭遇することがあります。「1セットマッチ（6ゲーム先取）と何が違うの？」「タイブレークは何点から？」と戸惑う方も多いでしょう。
実は、8ゲームプロセットはジュニアの公式戦や社会人の市民大会予選などで頻繁に採用される、非常にタフな試合形式です。今回は、ルールの基本から、私が実際にコートで痛感した「勝つための戦略」まで、実体験を交えて詳しく解説します。
8ゲームプロセットの基本ルールと仕組み
8ゲームプロセット（8-Game Pro Set）とは、一言で言えば**「8ゲームを先に先取した方が勝利」**となる試合形式です。
1. 勝利の条件
通常の1セットマッチは6ゲーム先取ですが、プロセットは8ゲーム必要です。多くの大会では「8-7」になった場合、次のゲームを行って「9-7」で決着させるか、あるいは「8-8」でタイブレークに突入します。
2. タイブレークのルール
「8-8」になった際に行われるタイブレークは、一般的に**「12ポイントタイブレーク（7ポイント先取）」**が採用されます。ただし、大会運営の進行状況によっては「5ポイント先取」などの独自ルールが適用されることもあるため、試合前の本部アナウンスは聞き逃せません。
3. アドバンテージの有無
市民大会などで時間を短縮するために導入されるのが「ノーアドバンテージ方式」です。40-40（デュース）になった際、次の一点を取った方がそのゲームを獲得します。この「一本勝負」の緊張感は、プロセットの後半になるほど心臓に悪いものです。
実戦で感じた「6ゲームマッチ」との決定的な違い
私は初めて8ゲームプロセットを経験した際、「たった2ゲーム増えるだけでしょ？」と高を括っていました。しかし、実際に戦ってみると、その「2ゲーム」の差が勝敗を大きく分けました。
試合時間の長さと体力の消耗
6ゲームマッチなら最短20分程度で終わることもありますが、8ゲームプロセットで競り合うと、1時間を超える長期戦になることが珍しくありません。特に真夏の屋外コートでは、後半に足が止まってしまう選手が続出します。
私は、試合の合間にinゼリー エネルギーなどのゼリー飲料を摂取し、後半のスタミナ切れを防ぐようにしています。プロセットは、テニスの技術だけでなく「持久力」と「エネルギー管理」の勝負でもあるのです。
逆転のチャンスとメンタルの維持
6ゲームマッチで「0-4」まで離されると絶望的ですが、8ゲームプロセットなら「0-4」でもまだ半分にも達していません。ここから挽回するチャンスは十分にあります。逆に、「5-2」でリードしていても、ふとしたミスから流れが変わり、気づけば「6-7」で逆転されている……なんて展開もザラにあります。最後まで気を引き締め続ける「精神的なスタミナ」が試されるのです。
8ゲームプロセットで勝つための「3つの戦略」
実戦経験から得た、プロセット特有の攻略法を伝授します。
1. 最初の3ゲームを全力で取りに行く
プロセットは長丁場ですが、序盤で「3-0」のリズムを作れると、精神的に優位に立てます。相手が「まだ先は長い」と油断している隙に、一気にリードを広げましょう。
2. 「魔の第13ゲーム」を意識する
ゲームカウントが「6-6」に並んだ時、急に「終わりが見えてきた」というプレッシャーが襲ってきます。ここで守りに入ると、一気に8ゲームまで持っていかれます。私はあえてこのタイミングで、テニス グリップテープを新しいものに巻き直した時のような新鮮な気持ちで、アグレッシブに攻めるよう心がけています。
3. 水分・塩分補給をルーティン化する
45分を超えたあたりから、急激に集中力が切れる瞬間が来ます。これは脳のエネルギー不足や脱水が原因であることが多いです。チェンジコートのたびに、たとえ喉が渇いていなくてもポカリスエット パウダーで作ったドリンクを口にし、常に一定のパフォーマンスを維持する工夫が必要です。
まとめ：8ゲームプロセットは「総力戦」
8ゲームプロセットは、技術、体力、そして何よりも「粘り強いメンタル」が求められる非常にやりがいのある形式です。
- ルールを再確認する（タイブレークのタイミングなど）
- 長期戦を覚悟して、補給食やドリンクを準備する
- 序盤のリードを大切にしつつ、終盤の逆転を信じて粘る
この3点を意識するだけで、あなたの勝率はぐっと上がるはずです。次の大会が8ゲームプロセットなら、それは自分の限界に挑戦する絶好のチャンス。万全の準備でコートに立ちましょう！
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