テニスグリップテープ交換の全知識｜初心者でも失敗しない巻き方のコツと寿命のサイン

「最近、どうもボレーが安定しない」「サーブでラケットが手の中で遊ぶ感覚がある」……。もしあなたがそう感じているなら、それはフォームの乱れではなく、グリップテープの寿命かもしれません。

テニスラケットのメンテナンスにおいて、最も安価で、かつ最も劇的にプレーの質を変えてくれるのがグリップテープの交換です。今回は、数えきれないほどのテープを巻き替えてきた私の体験をもとに、失敗しない交換方法と選び方の極意を伝授します。

グリップテープはいつ変える？「まだ使える」はもう遅い

私がテニスを始めたばかりの頃、テープがボロボロになり、中の黒いゴムが見えるまで使い倒していました。しかし、コーチから「それはタイヤの溝がない車でレースに出るようなものだよ」と言われ、ハッとしました。

交換の目安は、見た目以上に「感覚」です。

特に夏場は注意が必要です。汗を吸ったテープは、乾くと表面が硬化し、クッション性が失われます。握った瞬間に「少し硬いな」「滑るかも」と不安がよぎったら、それが交換のベストタイミングです。

ショップに行くとズラリと並ぶテープ。どれを選べばいいか迷いますよね。大きく分けて2つのタイプがあります。

しっとりと吸い付くような質感が特徴です。迷ったらまずはこれを選べば間違いありません。私も長年ヨネックスウェットスーパーグリップを愛用していますが、手に吸い付く安心感は、強打する際の大きな支えになります。

夏場の滝のような汗や、もともと手汗をかきやすい方には、さらさらした質感のドライタイプがおすすめ。トーナグリップは、汗を吸うほどにグリップ力が増す不思議な感覚があり、プロ選手にも愛用者が多い名品です。

自分で巻くとシワになったり、長さが足りなくなったりしませんか？綺麗に仕上げるためのコツをまとめました。

古いテープを綺麗に剥がすまずは古いテープを剥がします。この時、元々のグリップ（リプレイスメントグリップ）がベタついていないかチェック。もし元グリが劣化していたら、リプレイスメントグリップ自体を交換する時期かもしれません。
巻き始めは「少しずつ」グリップエンド（底）から巻き始めます。テープの先端にある両面テープを固定し、ラケットをゆっくり回しながら1周。ここをきっちり重ねることで、後からズレるのを防げます。
「左手の親指」が魔法の杖テープを少し引っ張りながら、2〜3mm程度重ねて巻いていきます。この時、左手の親指で巻いた部分をグッと押さえながら進めると、隙間やシワができず、プロのような仕上がりになります。
斜めに切って、フィニッシュ！最後まで巻いたら、余った部分を斜めにハサミでカットします。最後は付属のエンドテープで固定。このテープを少し伸ばしながら貼ると、プレー中に剥がれにくくなります。

私が過去に経験した失敗から、2つの注意点をお伝えします。

巻き方向のミス： 右利きの人は時計回りに、左利きの人は反時計回りに巻くのが基本です。逆に巻くと、握った時にテープの重なりが指に引っかからず、滑りやすくなってしまいます。
重ねすぎに注意： クッション性を求めて厚く重ねすぎると、グリップの角が分からなくなり、面出しの感覚が鈍ります。あくまで「均一に」が鉄則です。