テニスガットの張り替え時期は？3ヶ月が目安の理由と素材別の寿命【体験談あり】

「まだ切れていないから大丈夫」そう思って、半年以上同じガットを使い続けていませんか？実は、テニスの上達を一番邪魔しているのは、技術不足ではなく「賞味期限切れのガット」かもしれません。

私自身、以前はガットが切れるまで1年近く使い続けるタイプでした。しかし、ある時ショップの店員さんに勧められて3ヶ月ぶりに張り替えた瞬間、驚くほどボールが楽に飛び、狙ったところに吸い込まれるような感覚を覚えました。あの「自分の腕が上がったような錯覚」は、新鮮なガットにしか出せない魔法です。

今回は、なぜ「3ヶ月」が張り替えのデッドラインなのか、私の実体験を交えながら、ガットの寿命を見極めるサインを徹底解説します。

なぜ「切れる前」に張り替える必要があるのか？

テニスガットは、一度ラケットに張られた瞬間から、常に数キロの張力（テンション）にさらされ、劣化が始まります。

体験談1：コントロールの喪失

張ってから半年経ったガットでプレーしていた頃、自分では完璧に捉えたはずのスピンショットが、何度もバックアウトしました。ガットの弾力が失われ、ボールをホールドする感覚がゼロになっていたのです。新しいガットに張り替えると、ガットがボールを掴んで正しくスピンをかけてくれるため、面白いようにコートに収まるようになりました。

体験談2：肘や手首への深刻なダメージ

以前、ポリエステルガットを放置して使い続けた際、打球のたびに「ビリビリ」という不快な振動が腕に伝わるようになりました。劣化したガットは衝撃吸収性が著しく低下します。そのまま無理に打ち続けると、テニス肘の原因にもなりかねません。ヨネックス ポリツアープロのような人気のガットでも、性能維持期間を過ぎればただの「硬いワイヤー」になってしまいます。

素材別・張り替え頻度の目安ガイド

ガットの素材によって、美味しい時期（パフォーマンス維持期間）は大きく異なります。

週末プレーヤーであれば、まずはバボラ アディクションのような扱いやすいナイロンガットを選び、季節の変わり目ごとに張り替えるのが最もコスパの良い上達への近道です。

こんな症状が出たら即交換！セルフチェック5項目

期間以外にも、あなたのラケットが発している「助けて」のサインを見逃さないでください。

1. ノッチ（溝）の発生： 縦糸と横糸が交差する部分に深い溝ができていませんか？これではガットが動かず、スピンがかかりません。
2. ガットが戻らない： 指でガットを動かしたあと、元の位置にスッと戻らないのは「スナップバック」が死んでいる証拠です。
3. 打球音の濁り： 高い「パーン」という快音から、低い「ボコッ」という鈍い音に変わったら寿命です。
4. ボールが飛ばなくなる： 以前より一生懸命振っているのにボールに伸びがないなら、ガットの反発力が消えています。
5. 不快な振動： インパクトの瞬間に「重い」「硬い」と感じたら、腕を守るために即張り替えましょう。

まとめ：迷ったら「季節の変わり目」に新調しよう

テニスガットは、ラケットにとっての「エンジン」です。どんなに高級なバボラ ピュアドライブを使っていても、ガットがボロボロでは宝の持ち腐れ。

理想は3ヶ月に1回。もし忙しくて忘れてしまいそうなら、「春・夏・秋・冬」と季節が変わるタイミングで予約を入れるのがおすすめです。新しいガットで打つ最初の一球。あの爽快な打球感こそが、テニスの本当の楽しさを思い出させてくれます。

まずは今のガットを指で弾いてみてください。音が低く沈んでいたら、今週末はショップへ足を運んでみませんか？