テニス部への入部、おめでとうございます！新しい真っさらなコートに立つワクワク感の一方で、多くの新入生や保護者を悩ませるのが「最初のラケット選び」です。
「スポーツ用品店に行っても種類が多すぎて選べない」「安いのを買ってすぐ壊れたら嫌だけど、高いのは使いこなせるか不安……」
そんな悩みを持つあなたに向けて、この記事では中学生のリアルな失敗談を交えながら、3年間を最高に楽しく過ごすための相棒（ラケット）の選び方を解説します。
1. 中学生のラケット選びで「絶対に外せない」3つの黄金ルール
まず、ラケットには大きく分けて「硬式テニス用」と「ソフトテニス（軟式）用」があります。ここを間違えると部活で使えないので、まずは顧問の先生や先輩に必ず確認してくださいね。その上で、初心者の中学生が選ぶべき基本スペックは以下の3点です。
- 重さ：270g〜285g（硬式の場合）成長期の中学生にとって、重すぎるラケットは手首や肘の怪我のもとです。逆に軽すぎると相手の力強いボールに打ち負けてしまいます。
- フェイスサイズ：100平方インチ「スイートスポット」と呼ばれる、ボールが気持ちよく飛ぶエリアが広いサイズです。初心者のうちは、真ん中に当たらなくてもボールが返ってくれる安心感が上達を助けます。
- グリップサイズ：1 or 2握った時に指一本分の隙間ができるくらいが目安。中学生男子なら「2」、女子なら「1」を選ぶのが一般的です。
2. 【体験談】先輩たちの「ここが失敗だった！」本音集
実際にテニス部に入った先輩たちに、ラケット選びの後悔を聞いてみました。
「プロモデルに憧れて失敗……」
「好きな選手が使っているからと、上級者向けの重いモデルを買いました。でも、カーボンが硬すぎて全然飛ばない。無理に振ろうとして肘を痛めてしまい、結局1ヶ月で買い替えることに。背伸びせず、まずは自分を助けてくれるモデルを選ぶべきでした」（中学3年生・男子）
「レジャー用は『テニス』ができなかった」
「数千円で売っているセット品で入部したのですが、打つたびにガットがゆるゆるになり、ボールのコントロールが全くききませんでした。お店の人に聞いたら『これは競技用じゃないからガットの張り替えもできない』と言われてショック。最初から専門店で相談すれば良かったです」（高校1年生・女子）
3. 初心者の中学生におすすめのモデル3選
失敗したくないあなたのために、2026年現在、多くの初心者が愛用している信頼のモデルをピックアップしました。
硬式テニスならこの3本
まずは、爆発的な人気を誇るBabolat Pure Drive Lite。少ない力でもボールが遠くに飛んでくれるので、筋力に自信がない1年生の強い味方です。
次に、日本人の体格に合わせた設計で振り抜きが抜群なYONEX EZONE 100L。振動吸収性に優れているため、成長期の腕への負担を最小限に抑えてくれます。
少しコントロール性を重視したいならWilson ULTRA 100Lもおすすめ。ボレーがしやすく、ダブルスがメインの部活動で非常に重宝します。
ソフトテニスなら「オールラウンド」
ソフトテニスは、前衛・後衛というポジションでラケットが変わります。しかし、1年生の夏ごろまではポジションが決まらないことが多いもの。
そのため、最初はYONEX ジオブレイク 50VSやYONEX ボルトレイジ 5VSのような「VS（バーサス）＝全ポジション対応」モデルを選びましょう。どちらの役割になっても対応できる万能さが、あなたの可能性を広げてくれます。
4. 最後に：ラケットは「相棒」です
ラケット選びで一番大切なのは、実は「自分がそのラケットを気に入っているか」という直感だったりします。スペックも重要ですが、好きな色やデザインのラケットは、辛い練習の時もあなたのモチベーションを支えてくれます。
迷ったら、最後は直感で「これだ！」と思う一本を選んでみてください。最高の一本と共に、一生の思い出になる3年間をスタートさせましょう！
次のお手伝いとして、ラケットと一緒に揃えるべき「テニスシューズの選び方」や、初心者におすすめの「グリップテープの巻き方」について詳しく解説しましょうか？
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