「テニスを始めてから、どうも足の甲が圧迫されて痛い」「サイズを大きくしても解決しない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、日本人に多い「甲高」という足型は、欧米ブランドのシュッとしたデザインのシューズとは相性が最悪なんです。
私もかつては、デザイン重視で選んだ競技用モデルで足の甲が痺れ、セット間に何度も紐を緩めては集中力を切らしていました。しかし、自分の足型を正しく理解し、適切なモデルを選び直してからは、フットワークの軽快さが劇的に変わりました。今回は、甲高プレイヤーが二度と靴選びで失敗しないためのポイントと、2026年最新の救世主的シューズをガチでお伝えします。
甲高テニスプレイヤーがシューズ選びで失敗しない3つのポイント
1. ラスト（足型）の「3E」や「4E」表記を盲信しない
よく「ワイドなら大丈夫」と思われがちですが、足幅（ワイズ）が広くても、甲の高さ（厚み）が十分でないモデルは意外と多いものです。選ぶべきは、アッパーの「立ち上がり」に余裕がある設計です。
2. シュータン（ベロ）の構造に注目する
最近流行の「インナーブーティ構造（靴下のように一体化したタイプ）」は、ホールド感は抜群ですが、甲高さんには「履き口が狭すぎて足が入らない」「常に締め付けられる」という地獄を招くことがあります。甲が高い自覚があるなら、まずはシュータンが独立したタイプから試すのが定石です。
3. アッパー素材の「逃げ」があるか
ガチガチの合成皮革で固められた競技者向けモデルは、甲を強く圧迫します。屈曲部にメッシュや柔らかい樹脂素材が使われているものを選ぶと、踏み込んだ時の痛みが格段に減ります。
【2026年最新】甲高さんに本気で推奨するテニスシューズ
実際に私が試着し、周囲の甲高プレイヤーからも「これは楽だ！」と太鼓判を押されたモデルを紹介します。
ヨネックス：パワークッション コンフォート ワイド
日本人の足を最も研究しているブランドの一つ。このパワークッション コンフォート ワイドは、名前の通り「快適さ」に振り切った設計です。甲部分のゆとりが他社とは一線を画しており、履いた瞬間に「あ、これなら痛くない」と実感できるはずです。
アシックス：ゲルレゾリューション 9 ワイド
「しっかり止まりたい、でも甲高で幅広だ」という欲張りな方には、ゲルレゾリューション 9 ワイドが最適解です。競技モデルとしての高い安定性を保ちつつ、ワイドラストを採用することで甲周りの圧迫感を分散してくれます。
ミズノ：ウェーブエクシード 5 ワイド
軽さと柔軟性を求めるならミズノ一択。このウェーブエクシード 5 ワイドは、アッパーの素材が非常にしなやかで、甲が高くても足の動きに合わせて素材が適度に伸びてくれます。長時間履いても疲れにくいのが特徴です。
どうしても甲が痛い時の裏ワザ：紐の通し方を変える
もし、今のシューズを買い替える余裕がないなら、紐の通し方を「アンダーラップ（下から上に通す）」に変えてみてください。さらに、最も圧迫を感じる部分のハトメ（紐の穴）を一つ飛ばして結ぶだけで、驚くほど甲の痛みが緩和されます。
テニスは足元が全てのスポーツです。足の痛みを我慢しながらプレーするのは、もはやハンデを背負っているのと同じこと。自分にぴったりの一足を見つけて、コートを縦横無尽に駆け回りましょう。
この記事の内容をもとに、あなたの足に最適なインソール（中敷き）の選び方についても詳しくまとめましょうか？
コメント