テニスを始めようと思い立った時、真っ先にラケットを手に取る方は多いですが、実はそれ以上にプレーの質と安全性を左右するのが「テニスシューズ」です。
私自身、テニスを始めたばかりの頃「動ければ何でも同じだろう」と、履き慣れたランニングシューズでコートに立ちました。しかし、テニス特有の激しい左右の切り返しに対応できず、足首をグネりと捻挫しかけた苦い経験があります。専用のシューズには、激しいストップ＆ゴーから足を守るための「命」が宿っていると言っても過言ではありません。
これからテニスを愛する仲間になるあなたへ、失敗しないための一足選びを本音でお伝えします。
なぜ「専用シューズ」が絶対に必要なのか
テニスは前後の動きだけでなく、急激な左右へのダッシュとストップが繰り返されるスポーツです。
ランニングシューズは「前方向」への衝撃吸収に特化していますが、テニスシューズは「横方向」のねじれに対する剛性が非常に高く設計されています。専用靴を履くだけで、踏ん張りが効くようになり、ショットの威力まで変わるのを実感できるはずです。
コートの種類で選ぶのが「鉄則」
日本のテニスコートは主に3種類あります。ここを間違えると、滑りすぎて転倒したり、逆に引っかかりすぎて膝を痛めたりします。
- オムニ・クレー用: 砂入り人工芝（オムニ）や土（クレー）のコート向け。ソールに細かい溝があり、滑りやすい地面でもしっかりグリップします。日本のスクールや公園ではこのタイプが主流です。
- オールコート用: 溝が浅く、ハードコート（セメントやアスファルト）に最適です。どこでも使える万能型と思われがちですが、砂の多いオムニコートではツルツル滑るので注意が必要です。
- カーペット用: インドアスクールの絨毯のような床専用。溝がほとんどなく、引っかかりによる転倒を防ぎます。
初心者に寄り添うおすすめモデル
初心者のうちは、足全体を優しく包み込み、長時間の練習でも疲れにくいクッション性の高いモデルが最適です。
幅広な日本人の足にフィットしやすく、私も長年信頼を置いているのがアシックス ゲルレゾリューションです。横方向への安定感が抜群で、不慣れなフットワークを強力にサポートしてくれます。
また、軽快な動きを重視したいならヨネックス パワークッションシリーズも外せません。卵を落としても割れずに跳ね返るという独自の衝撃吸収材が、膝への負担を劇的に減らしてくれます。
コストパフォーマンスと履き心地のバランスで選ぶなら、ミズノ ウエーブエクシードも非常に優秀な選択肢です。
最後に：サイズ選びのコツ
テニスシューズを選ぶ際は、必ず「テニス用の厚手の靴下」を履いて試着してください。つま先に0.5cmから1.0cmほどの遊びがあるのがベストです。紐を締めた時に、かかとが浮かないかどうかも念入りにチェックしましょう。
自分にぴったりの一足が見つかれば、コートを駆け回るのが驚くほど楽しくなります。あなたのテニスライフが最高の第一歩となるよう応援しています！
この記事をもとに、特定のブランドに絞った比較レビューや、より詳細なメンテナンス方法についても執筆可能ですが、いかがでしょうか？
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