インドアテニススクールに通い始める際、誰もが一度は「外で履いているシューズじゃダメなの？」と疑問に思うはずです。実は私も、初心者の頃に深く考えずオムニ用のシューズで室内コートに立ち、あまりの「止まりすぎ」に足首をグキッと捻りそうになった苦い経験があります。
室内、特にカーペットコートは外のコートとは全くの別物です。今回は、怪我を防いで快適にプレーするために欠かせない、室内用テニスシューズの選び方を深掘りします。
なぜ「室内専用」が必要なのか？実体験から語るリスク
多くのインドアスクールで採用されているカーペットコートは、絨毯のような素材で摩擦が非常に強いのが特徴です。
外用のオムニ・クレー用シューズには、砂を噛むための深い溝（パターン）がありますが、これを室内で使うとグリップが効きすぎてしまいます。急激に足が止まるため、膝や足首への負担は想像以上です。また、外で使ったシューズは溝に砂や泥が詰まっており、そのままコートに上がると施設を傷め、他のプレーヤーが滑って転倒する原因にもなります。マナーと安全、両方の観点から専用シューズは必須と言えるでしょう。
室内用テニスシューズ選び、3つのチェックポイント
1. アウトソールの形状
室内用（カーペット用）の最大の特徴は、底面がツルツルとしたフラットな形状であることです。適度に滑ることで、激しい切り返しの際も足をスムーズに逃がしてくれます。もし「オールコート用」で代用する場合は、できるだけ溝が浅いものを選びましょう。
2. クッション性と安定性のバランス
インドアの床はコンクリートの上にカーペットが敷いてあることが多く、意外と硬いです。一時間のレッスンでも、足の裏が疲れやすい方はアシックス テニスシューズ GEL-RESOLUTIONのような、衝撃緩衝性に優れたモデルを選ぶと翌日の疲れが劇的に変わります。
3. 足幅（ラスト）のフィット感
海外ブランドはスリムな作りが多いですが、日本人の足にはヨネックス テニスシューズ パワークッションのような、ゆったりとした設計が馴染みやすいです。指先に5mm程度の余裕があるか確認してください。
初心者におすすめしたい厳選3モデル
実際に履き比べてみて、特に「これは間違いない」と感じたモデルを紹介します。
まず、圧倒的な安心感があるのはアシックス コートスライド。軽量で扱いやすく、最初の1足としてコストパフォーマンスが抜群です。
次に、足への優しさを優先するならヨネックス パワークッション105。独自の衝撃吸収材が、不慣れなフットワークをしっかりサポートしてくれます。
軽快に動きたい、もっとスピーディーに反応したいという方にはミズノ ウエーブエクシードが最適です。驚くほど軽く、コート上を滑らかに移動できます。
まとめ：足元を整えればテニスはもっと楽しくなる
「とりあえず何でもいい」で選んだシューズは、上達を妨げるだけでなく、思わぬ怪我を招きます。室内コートの特性を理解し、自分の足に合った1足を見つけることで、フットワークは驚くほど軽くなります。
まずはショップで足を入れてみて、「これなら動ける！」と直感できる相棒を見つけてください。インドアテニスの快適な環境を、最高のシューズで存分に楽しみましょう。
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