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【実体験あり】テニス肘の痛みを最短で治す4つのステップ|原因・ストレッチ・おすすめグッズを徹底解説

「ペットボトルの蓋が開けられない」「重いカバンを持った瞬間に肘に激痛が走る」そんな毎日の何気ない動作に潜む恐怖。テニスなんて一度もしたことがないのに、なぜか診断は「テニス肘(上腕骨外側上顆炎)」。私もかつて、この執拗な痛みに半年以上悩まされ...
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【体験談あり】テニス肘サポーターおすすめ10選|タイプ別の選び方と痛みを軽減する正しい付け方

「肘の外側がピリッと痛む」「ペットボトルの蓋を開けるのが辛い」そんなテニス肘の悩みに直面していませんか?私自身、趣味のテニスに没頭しすぎて肘を壊し、日常生活でもスマホを持つだけで痛みが走る時期がありました。病院へ行けば「安静に」と言われます...
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テニス肘が治らないのはなぜ?半年間の激痛から私を救った「休ませ方」の正解と、再発を防ぐ新習慣

「テニス肘(外側上顆炎)は放っておけば治る」なんて言葉、信じなければよかった。そう後悔したのを今でも覚えています。最初は、テニスのバックハンドで少し肘の外側がピリッとする程度。でも、気づけばを片手で持つだけで激痛が走り、朝起きて布団をめくる...
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テニス肘が治らない?激痛から解放された私の実体験と「正解」の治し方

「タオルを絞るだけで電気が走る」「重いカバンが持てない」……。そんなテニス肘(外側上顆炎)の苦しみ、私も痛いほどよくわかります。実は私も1年近く、このしつこい肘の痛みに悩まされてきました。ネットで「テニス肘 治し方」と検索しても、出てくるの...
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【専門家監修】テニス肘を早く治すための全知識|自宅でのセルフケアから最新治療まで徹底解説

「テニス肘(外側上顆炎)」という病名は、テニス愛好家に多いことから名付けられましたが、実は日常生活の何気ない動作が原因で発症するケースが非常に多いのが実情です。私自身、かつて深刻なテニス肘に悩まされた経験があります。最初は「少し肘が重いかな...
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【プロ監修】テニス肘を自宅で改善!痛みを和らげる最強ストレッチ5選と再発防止のコツ

「あ、痛い……」朝、何気なくコーヒーカップを持ち上げた瞬間、肘の外側にズキッとした衝撃が走る。そんな経験はありませんか?実は私もその一人でした。最初は「ちょっと使いすぎたかな」程度に思っていたのですが、次第にドアノブを回す、雑巾を絞る、ひど...
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【専門医監修】テニス肘とは?原因・症状から早く治すためのストレッチ、体験談まで徹底解説

「テニス肘」という名前から、スポーツ選手特有の怪我だと思っていませんか?実は、私がある日突然、ペットボトルの蓋が開けられなくなった原因もこれでした。テニスを一度もしたことがない私にとって、その診断は驚きでしたが、現代人にとっては誰にでも起こ...
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【体験談】テニス肘サポーターのおすすめ5選|痛みを軽減する選び方と正しい付け方を徹底解説

「テニス肘」と診断され、ドアノブを回すだけで肘に走るあの激痛。日常生活の何気ない動作がこれほど苦痛になるとは、私自身も実際に経験するまで想像もしていませんでした。仕事でのPC作業や重い買い物袋を持つたびに顔をしかめていた私が、ようやく見つけ...
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【徹底解剖】テニスの王子様作者・許斐剛先生の伝説とは?漫画家の枠を超えた「唯一無二」の魅力と経歴

週刊少年ジャンプの黄金期を支え、今なお「新テニ」で我々の想像を遥かに超え続ける。その生みの親である許斐剛先生は、単なる「漫画家」という言葉では括りきれない異彩を放っています。ネット上では尊敬と親愛を込めて「たしけ」や「神」と呼ばれることも珍...
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【2026年最新】テニスの王子様・最強キャラランキングTOP20!新テニのインフレを徹底考察

「テニスの王子様(テニプリ)」を読み始めて早20年以上。最初は「少しすごい中学生のテニス漫画」だと思って読んでいた自分に、今の展開を見せたら腰を抜かすでしょう。ブラックホールで打球を止めたり、テニス中に五感を失ったり、果ては巨大化まで。もは...