「テニスラケットのガット、何ポンド（lbs）で張ればいいんだろう？」と悩んでいませんか。テニスショップの店員さんに「とりあえず48から52くらいで」と勧められるがままに張っている方も多いはずです。しかし、この数ポンドの差が、あなたのテニスを劇的に変えることもあれば、最悪の場合は怪我を招くこともあります。
今回は、私が数々の試行錯誤と失敗を経て辿り着いた、SEOの観点からも信頼性の高い「lbs選びの最適解」を、リアルな体験談を交えてお伝えします。
そもそも「lbs（ポンド）」で何が変わるのか？
テニスラケットにおけるlbsとは、ガットを引っ張る強さ（テンション）を指します。一般的には40〜60ポンドの間で調整されますが、数値が1つ変わるだけでボールの飛びや手首への衝撃は驚くほど変化します。
高いポンド（53lbs以上）の特徴
ガットが硬く張られるため、面が安定し、ボールを叩いた時のコントロール性が向上します。しかし、自分の力でしっかりスイングしないとボールが飛ばず、腕への衝撃がダイレクトに伝わります。
低いポンド（48lbs以下）の特徴
ガットがたわむ「トランポリン効果」が生まれ、軽い力でもボールが深く飛びます。打球感が柔らかく、肘や肩に優しいのがメリットですが、力が強い人が使うとボールが飛びすぎてアウトしやすくなる傾向があります。
【実録】私が「高テンション」で失敗して学んだこと
テニスを始めたばかりの頃、私は「プロのような鋭い打球を打ちたい」という一心で、ラケットにルキシロン 4Gのような硬いポリエステルガットを55ポンドで張っていました。
結果は散々なものでした。
- 飛ばない： ボールが浅くなり、常に相手のチャンスボールに。
- 疲れる： 飛ばない分を腕の力で補おうとし、1セット終わる頃には握力が限界。
- 痛み： 練習後に手首から肘にかけて違和感が出始め、テニス肘の一歩手前までいきました。
そこで、思い切ってテンションを46ポンドまで下げ、ガットも柔らかいテクニファイバー X-ONE BIPHASEに変更してみました。するとどうでしょう。軽く振るだけでボールがベースライン際まで伸び、何より「打っていて気持ちいい」という感覚を取り戻せたのです。
失敗しないための「レベル別・適正ポンド数」の目安
多くのプレーヤーを見てきた経験から、現在のトレンドと体格に合わせた推奨目安は以下の通りです。
- 初心者・初級者（男女問わず）：40〜46lbsまずは「楽にボールを飛ばす」感覚を身につけるべきです。バボラ アディクションのようなナイロンガットを選べば、さらに快適になります。
- 一般中級プレーヤー：47〜52lbs最もボリュームの多いゾーンです。週1〜2回のプレーであれば、この範囲で2ポンドずつ刻んで自分に合うポイントを探しましょう。
- 学生・ハードヒッター：53〜58lbsヨネックス VCOREのような競技者向けラケットを使い、フルスイングしてもコート内に収めたい方は、この強さが選択肢に入ります。
季節やガットの種類による「微調整」のコツ
lbs選びには、実は「賞味期限」と「環境」が大きく関わります。
- 夏と冬で変える： 夏場はガットが伸びやすく、ボールもよく飛びます。逆に冬場はガットが硬く締まり、ボールも飛ばなくなります。私は冬になると、夏場より2〜3ポンド落として調整しています。
- ガットの種類で変える： ナイロンガットからヨネックス ポリツアープロのようなポリエステルに切り替える際は、テンションをさらに3〜5ポンド落とすのがセオリーです。ポリは元々が硬いため、同じlbsで張ると「板」のように感じてしまうからです。
まとめ：迷ったら「少し低め」から始めよう
テニスラケットのlbs選びに唯一の正解はありませんが、一つだけ言えるのは**「迷ったら低めに張る」**のが正解だということです。飛びすぎるボールは技術やスイングで抑えられますが、飛ばないラケットで無理をすると、私のように体を壊すリスクがあります。
もし今のラケットが「なんとなく硬いな」「もっと楽に飛ばしたいな」と感じているなら、次の張り替えではぜひ5ポンドほど落としてみてください。新しいラケットに買い替えるよりも安上がりで、あなたのテニスが劇的に進化するかもしれません。
理想の打球感を手に入れるために、まずはゴーセン ミクロスーパーのような定番ガットで、自分基準のlbsを見つけることから始めてみませんか？
コメント