アシックスのランニングシューズ初心者向け選び方ガイド！膝を痛めないおすすめ人気モデルとサイズの決め方

「ランニングを始めたいけれど、運動不足の自分が急に走って膝を痛めないか不安…」

「お店に行っても種類が多すぎて、結局どれが自分に合うのかわからない」

そんな悩みを持つランニング初心者の方へ。私もかつて、適当なスニーカーで走り始めて数日で膝を痛め、挫折しかけた一人です。しかし、アシックスのランニングシューズに出会ってから、走る時の「衝撃」が「快感」に変わりました。

日本人の足を研究し尽くしたアシックスは、まさに初心者の救世主です。今回は、私が実際に履き潰して実感した経験をもとに、失敗しない一足の選び方を徹底解説します。

初心者がアシックスを選ぶべき最大の理由は「安心感」

世の中には多くのブランドがありますが、なぜアシックスなのか。それは、私たち日本人の足型（幅広・甲高）に最もフィットしやすい設計だからです。

海外ブランドでお洒落なものも多いですが、幅が狭くて小指が痛くなったり、かかとが浮いてしまったりすることも。その点、アシックスは「スタンダード」「ワイド」「エクストラワイド」と足幅の選択肢が豊富。まるでオーダーメイドのようなフィット感を得られるのが最大の魅力です。

私がフルマラソン完走を目指した時に相棒に選んだのがこれです。最大の特徴は、かかと部分に搭載された「GEL（ゲル）」のクッション性。着地の衝撃をグニャッと吸収してくれる感覚は、一度味わうと他の靴に戻れません。走る筋力がまだ備わっていない初心者の膝を、文字通り守ってくれます。

とにかく「快適に、楽しく走りたい」という方にはこれ。カヤノよりもさらに柔らかい接地感が特徴です。走っているというより、弾んでいるような感覚。毎日のジョギングがご褒美タイムに変わります。

「本格的すぎるのはちょっと…でも性能は妥協したくない」というワガママに応えてくれるのがこのモデル。適度な軽さとサポート力のバランスが絶妙で、ウォーキングから始めて、少しずつペースを上げたい方にぴったりです。

どんなに良い靴でも、サイズを間違えると台無しです。店舗や通販で購入する際は、以下のポイントを必ずチェックしてください。

ランニングは、最も手軽に始められるスポーツですが、唯一の道具である「靴」だけはこだわってください。アシックスのシューズは、単なる履物ではなく、あなたの挑戦を支え、怪我から守ってくれるパートナーです。

まずはゲルカヤノを手に取って、近所を10分だけ歩くことから始めてみませんか？その一歩が、あなたの健康と体型を劇的に変えるスタートラインになります。

「走るのが楽しい！」そう思える日が来るのを、心から応援しています。